bola mnie

problem w tym, ze lewy caly czas idzie w tym samym tempie co prawy:/ na samym poczatku prawy zbyt mocno poszedl i tearz :/ obydwa rusyly o 0.5 cm ale co dla mnie najważniejsze... barki nie bola po treningu plecow :D:D:D a juz nawet robie 4 serie podciągania "młotkowym" :D

mnie tam wszystko boli ale napjerdalam,a jak lędzwie bolą to robie martwy działa jak znieczulenie

siemka z rana, pospałam, bo nogi mnie bolą i jakby połamana jestem Ale spoko, humor jest, dzisiaj albo dłuższy spacer albo rower:D a jutro pewnie też pośpię dłużej:D w końcu weekend:D Co najważniejsze- dzisiaj chłodnieeeeeeeeeeeejjjjjjjjjjj:D:D:D cześć Rude:D

Tsu też mnie czasem bolą i kłują kolana, pomoga rolowanie i rozciąganie czwórek :-)

[...] treningowym.). Przeciwwskazań chyba nie ma.. Chociaż we wcześniejszym okresie nie mogłem stosować wznosów nóg oraz przysiadów z większym obciążeniem bo coś w prawej pachwinie mnie bolało ale ten problem jak narazie ustapił, poza tym kolana trochę mnie czasami bolą przy półprzysiadach więc ich nie stosuję. 195 (na łoko) i 75kg (też na łoko)

Jak dbam o stawy? Unikam twardych nawierzchni, pilnuję techniki i jest ok. Natomiast teraz jak zwykle mnie trochę kolana bolą po tej koszykówce, ale z czasem przejdzie. W ten weekend wróciłem do swoich treningów po tygodniu zabawy w koszykarza. Skusiłem się też na małe morsowanko. /SFD/2018/11/18/10e5d4f680fa45d491a423d7a14c2b14.jpg [...]

przyda sie na pewno odpoczynek bo za duzo troche bylo roboty ostatnio.do tego plecy mnie dziwnie bola i lokiec.te 4 dni pomoga a jak nie to bedzie lipa. od maja codziennie 10h i soboty 8h. zajezdnia. a w niedziele jezdzenie i proszenie gosci na wesele do tego wszystkiego redukcja.

I do roboty trzeba jechać, łapy mnie bola tak ze owsa nie mogłem zjeść, dłonie, no drZa i nie domykaja się %-)

Ja skonczylem trening, szybciej niż planowalem, bo tak mnie bola dłonie ze drążka nie mogłem złapać żeby wznowy nóg zrobić, mam nadzieje ze nic nie zj**alem i ze przejdzie. Wpadło tylko 45 min cardio i solar

dalej mnie strasznie bolą ręce, a o 8 trening

Żyrafko, dziękuję bardzo za pomoc, cały czas myślałam że na kościach zupki nie powinnam jeść i parę razy obeszłam się smakiem, gdy mąż robił kapuśniak. 5 km marszo-biegu. Moje wrażenia - chcę więcej, najchętniej teraz }:-( Kolana mnie nie bolą i jestem w szoku, jak mi się kondycja poprawiła, rok temu wróciłam ledwo żywa pokonując ten odcinek, [...]

Na siłowni mi się podoba, wreszcie technicznie uczę się wykonywać pewne ćwiczenia. Nawet przy wyciskaniu na barki koślawiłam ręce, więc nie ma się co dziwić, że ćwiczenia na nogi szły źle i kolana mnie bolą @-)

ale mnie cyce bola

ja ******le jak mnie uda bolą,to juz*****,jak tak bedzie po każdym szocie to dziękuje

[...] jeszcze \-) Zwykłam nie zwracać uwagi na błędy ćwiczących, a le w jednym przypadku to aż słabo mi było. Laska robiła martwy na PROSTYCH nogach i wyginała się w tył jak proca, z takim samym wyrzutem #-P bolało od samego patrzenia. Zapytałam ją czy plecy ją nie bolą %-) o ja niedobra }:-( Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-06-03 23:07:59

[...] prawym jadrem i ze prawie znika jak leze i ze pojawia sie twardsze jak stoje do tego jadra na stojaco sa wieksze i twarde a na lezaco miekie i mniejsze do tego po wytrysku bola duzo bardziej, Jestem załamany ta historia mam wspaniała zone i nie chce mi sie uprawiac seksu porno tez na mnie nie działa wydałem juz z 1500 zł na leakrzy badania i [...]

a buuu a ja ;( tak chcialem pas kupic sobie na plecy ktore mnie bola <lol>

interesujace Ja doyebalem wczoraj biceps ze dzisiaj mnie lokcie bola Zmieniony przez - Leandro w dniu 2008-12-12 10:54:57

[...] 3 x 210. potem przerwa i teraz rozruch jade martwy w seriach po 5 powtorzen. masz moze jakis ciekawy plan? dzisiaj robie przysiady+ jakies rozpietki i wyciskanie sztangi 50 kg na klate wiecej nie moge narazie najgorzej ze plecy w srodkowej czesci tez mnie bola... chyba robota je ostatnio zatyralem.glowy nie moge w dol opuscic. starosc nie radosc

nic nie bola szoty nigdy mnie nie bolaly przy enanie korwa i teraz tez nic nie boli wyglad identyczny z org co sa na foto pozatym 100% oewny dil nie ma mowy ze walek na pewno pepsko